如何消除强迫症，请求办法？

病情分析：
如果这件事情一直困扰着你，没法摆脱自己，没法调整和改变，那就需要去医院看精神心理科医生，需要专业的治疗

指导意见：
平时在生活中一定要多注意，把注意力放在通灵同学沟通交流上，与家人沟通交流上，一定多运动，多参加户外活动，你需要心理治疗和药物治疗

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己从小学开始就会反复做一件事情。

指导意见：
首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动，可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，减少强迫行为的发生，（因为强迫也是焦虑的最高表现形式）强身健体，一举几得。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，那是需要配合抗焦虑药物治疗的，比如比如ssri类药物治疗效果就很好。第四，找个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。