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因为工作原因，喜欢在睡前运动

2020-09-13 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：你好，我因为工作原因，所以一般的运动时间选择在，九点以后，每天我是十点左右睡觉，所以最近经常会感觉身体困，但是大脑不困，大脑总爱胡思乱想，很难入睡，请问，这是什么情况？

满意答案

病情分析：
我觉得你得看看有没有心理情绪方面的问题，比如压力太大，有心事或者其他，尽量睡前不要运动，可以傍晚运动，有时候睡前运动会导致神经兴奋。找到原因再治疗。

投诉 2020-09-13 09:16

其他答案 (1)

病情分析：
像这个情况，如果是睡前继续运动的话，可能会影响到睡眠。最好是下午或者早上运动

指导意见：
在这个情况的话，平时还是要合理安排时间，劳逸结合避免焦虑，紧张。你熬夜劳累等情况，那么可以服用一些谷维素，百乐眠等。

投诉 2020-09-13 09:18

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