最近经常做噩梦，请问有没有缓解的方法

病情分析：
你好，睡觉做梦是大脑的正常生理反应，你最近经常做噩梦考虑可能是由于你过于劳累、精神压力过大导致的。

指导意见：
平时作息规律，避免熬夜、过度劳累，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚脚以改善睡眠质量。有事多与家人朋友沟，通释放压力，保持心情舒畅。必要时可以服用一些调节神经药物，如Vb1,谷维素，安神补脑液等。愿你健康。

病情分析：
从你描述的情况来分析，可能是由于心情不佳等原因引发的症状。

指导意见：
这种情况下，建议你平时放松心情，保持心情平静，平时要饮食均衡并注意锻炼，保证充足的睡眠。睡前尽量不要看手机玩游戏。