2020-09-14 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:在学校中午睡不着,已经有一年半了。放假在家的时候午睡是睡得着的。一直有午睡的习惯,在学校午睡睡不着下午没什么精神,还觉得困。早上的时候又醒得比较早,明明有条件可以睡得晚些的但是自己醒了以后就睡不着了,其实还是很困没得睡够的。我这个午睡是不是因为心理的原因才这样?每天睡得时候都不记得以前是怎么睡午觉的了。我该怎么办
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病情分析:
影响睡眠质量的因素很多,有些是与精神心理因素有关,例如压力或者受不良情绪的影响,有些也与环境因素有关,需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下药物治疗