减肥套餐怎么做才能减下来

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥建议通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥

指导意见：
早餐可以吃点玉米鸡蛋，牛奶，中餐少吃点，吃清淡，可以吃牛肉，鸡胸肉，晚餐用水果和蔬菜代替。每天晚餐后至少运动一小时以上，坚持，相信一定会减肥成功的

病情分析：
你好，根据你的咨询，你想减肥，可以通过节食和运动相结合达到减肥目的

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，适当吃点瘦肉，不吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，就可以达到减肥目的

病情分析：
具减肥套餐出台以后，多少人使用减肥套餐还是以失败告终了，就是每天早上鸡蛋和鸡白肉。

指导意见：
减肥套餐吃了刚开始有效果，但是如果再正常吃饮食就会反弹的，还是平时多吃水果蔬菜新鲜蔬菜，锻炼身体。保持良好心态。