2020-09-19 3人回答
性别:女年龄:47岁
健康咨询描述:夜里老是睡不着觉,看电视的时候感觉眼睛酸了,想睡觉了,可是一关电视,脑子就清醒的不得了,白天发生的事,一件一件从脑子里过来过去的。
已经有10来年了。
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病情分析:
平素有哪些基础疾病吗?这十年之间到医院就诊过吗?做过哪些检查呢,结果如何?首先,不要有过重的精神心理压力负担,适当放轻松,注意休息,不要过度劳累,睡前温水泡脚,大脑不去想事情,提高睡觉质量,白天让自己的生活充实忙碌起来,慢慢改善睡眠状况。严密观察,必要时及时到医院就诊治疗。
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病情分析:
像这种情况不看电视就睡不着,脑袋里总是想着一件件的事情,这个主要还是跟平时压力过大,精神比较焦虑等情况有关系。
指导意见:
女士像这个的话,可能也是接近更年期,另外一个方面精神比较焦虑,压力过大,平时一关电视就不能够睡着,总是要回想起一些事情。像这个的话,可以建议你使用一些谷维素,百乐眠。同时还是要放松减压,将自己的专注力注意力转移出来,不要总是想到一些不顺心不开心的事情,建议还是做一些自己比较感兴趣的事情,忘掉一些烦恼。
病情分析:
你好!据你的描述分析,习惯看电视,有动静睡觉,已经有十多年了,有可能还是与你习惯有关造成的,也有可能是与你生物钟有关造成的。
指导意见:
你好!据你的情况,建议注意休息,不要太担心紧张,保持乐观平稳心态,多以绿色蔬菜水果富含维生素低脂低盐清淡适量蛋白饮食,适当的活动锻炼,养成良好作息饮食习惯,还是慢慢改善看电视睡觉习惯,睡觉时深呼吸几次放松下来慢慢好些,必要时可以服用安神补脑液调理。