2020-09-21 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:医生,便秘做什么动作比较能通便,目前用着清好清畅润肠胶囊终于是拉出了我蓄意已久的粑粑,但想着搭配着一些动作,这样会好些,有什么动作可以赐教的呀?
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病情分析:
你好,可以顺时针揉揉腹部。便秘大都是因为肠道蠕动减弱、肠道黏液分泌减少等引起的。平时要多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。吃饭的时候细嚼慢咽,每次吃饭时间大于半小时,饭后适量运动。尽可能的养成早起后立即排便的习惯。通便药:如:酚酞片、乳果糖口服液,一般喝乳果糖就可以。对于吃药还解不出来,就需要使用:开塞露塞肛门润滑;必要时只能灌肠或手术治疗。