晚上睡觉睡不沉，总感觉睡着了又感觉没睡着
2020-09-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：教育有几天晚上了，睡觉总是不香，虽然感觉睡着了，但是总觉得自己是有意识的，不知道什么原因
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
主要就是睡眠质量不太好，所以我建议你还是要适当调整一下的，在睡前可以洗个温水澡要注意睡眠环境，要安静要舒适，在睡觉之前不要总想事情将心态放松，这样调整调整，一般睡眠也会有所改善的。
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2022-11-24 19:05
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