想了解自己是不是亚健康状态

病情分析：
现在大部分人都处于亚健康的状态。与生活工作压力过大，过于劳累，情绪紧张，休息睡眠不好有关，建议调整生活方式，养成早睡早起的习惯，饮食清淡，避免劳累熬夜，适当的运动，保持情绪的愉快，定期体检，及早发现问题，对症解决。

病情分析：
你好，关于亚健康的定义是这样的，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

指导意见：
现在人群除了工作压力大，就是睡眠工作不好，都会导致亚健康状态，根据您说的这种嘴唇发白，建议您有时间的话去医院做一个血常规检查，看一下是不是贫血？

病情分析：
从你的描述来看，你入睡难，睡不着的时候燥热，考虑你这是神经衰弱伴奏植物神经功能紊乱！你可以口服谷维素一天三次一次两粒！晚上若是入睡很困难的话，可以暂时口服阿普唑仑每天睡前一片镇静助眠治疗

指导意见：
平时一定保证充足的睡眠，规律全面营养饮食，不要熬夜生气劳累，适当锻炼身体，工作学习压力不要太大，多和家人朋友沟通，寻求多方面的帮助！心情舒畅，心态平和