情绪失控，人际，压力过大

病情分析：
你好，根据你现在的表现，可能是自己学习压力大，青春发育时期情绪不稳定或精神因素导致抑郁症倾向的。

指导意见：
首先应该到正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查，把心里面压抑事情全部说出来告诉自己家人，希望父母可以理解支持自己，平时多户外参加有意义的集体活动，多主动和邻居朋友进行沟通交流，把注意力集中在学习上面，勇敢去面对现实问题。

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。压力大，经常哭。一段时间内有点抑郁焦虑情绪都是正常的，接纳自己的情绪，合理宣泄自己的情绪，如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学校，建议及时医院面诊或找专业人员帮助。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。