2020-10-03 4人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:以前长期每天凌晨2-3点左右睡的,现在是每天凌晨5-6点。很想12点之前睡,但是闭上眼睛却怎么也睡不着。请问吃安眠药有用吗
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病情分析:
通过你的描述出现这种情况考虑是由于平时作息时间不规律引起的,一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,避免过度紧张焦虑,思虑过多,适当多参加体育锻炼,睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
请问入睡困难有什么诱因吗?引起睡眠障碍的因素有很多,比如说环境因素,心理因素,某些慢性疾病等,建议首先避免诱因,如果症状仍不能缓解,可以考虑口服安眠药物,也可到中医科就诊口服中药调理。
病情分析:
你好,根据你的描述,睡眠质量差,休息不好,建议,多运动,注意休息,放松心情。
指导意见:
避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果。临睡前不宜饮用浓茶和咖啡。服用健脑补肾丸
病情分析:
你好!据你的描述分析,之前长期凌晨2—3点左右睡觉,目前凌晨5—6点睡,但是晚12点前想睡觉睡不着,有可能还是与你习惯有关引起,也有可能是生物钟打乱了引起的。
指导意见:
你好!据你的情况,建议还是养成良好作息饮食习惯好,不能很晚再睡觉,经常熬夜正常生物钟打乱了会引起机体免疫力下降的情况而不利于健康,还是到医院在内科专业医师面诊指导下服用镇静安神药物调理,慢慢会好的。