爬楼梯减肥可取吗？我每次都爬30-50分钟。
2020-10-06 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我年龄28岁，身高175cm，空腹体重66.2kg左右。我想减到60kg，最近都在爬楼梯减肥，饮食也在控制，没有过多摄入热量，每天爬楼梯30-50分钟，都是感觉好像没有什么效果。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，身高175cm，体重66.2kg，想减肥，你不用减肥，体重在正常范围内。标准体重是身高减去105的公斤数，你70kg都正常，减肥最好不用爬楼梯，爬楼梯关节容易损坏，可以饭后半小时内快步走半小时。
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2022-11-03 00:10
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