健忘怎么办？如何提高记忆力？

病情分析：
有可能是肾精亏虚导致不能营养大脑神经，从而出现的健忘情况。

指导意见：
平时注意作息规律，饮食增加营养，可以使用益智仁酸枣仁柏子仁核桃仁进行辅助治疗。

病情分析：
您好！很高兴为您回答！健忘症本病的发病与五脏虚证、情绪障碍、痰瘀互结等密切相关，主要是指记忆丧失和健忘，属于精神障碍的范畴。

指导意见：
建议您平时可以口服营养神经的药物，比如安神补脑液，b族维生素，如维生素b1，维生素b6以及维生素b12，或者甲钴胺。除此之外，平时也要多补充营养，补充维生素和微量元素，比如要多吃新鲜水果和蔬菜。另外，建议您平时注意休息，不要熬夜，也不要过度劳累。饮食上多补充优质蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、鱼肉、核桃、芝麻和沙丁鱼等，有助于健脑功能。另外要避免抽烟、喝酒，并减少进食辛辣刺激性的食物。

病情分析：
您的情况考虑是身体有经气血亏虚的问题，导致发病。往往与过度疲劳，熬夜，饮食失衡等因素有关导致。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如归脾丸，六味地黄丸来治疗。保持心情舒畅，劳逸结合，注意饮食营养，避免偏食，加强体育运动锻炼，增强体质，适当多吃点鸡蛋牛奶瘦肉。