学习压力大睡不着觉该怎么办
2020-10-07 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：想考研考四级我每天睡前记单词，可是作业也超级多，学校要求做笔记，用本子做，上课时基本上都在埋头做笔记，重要的课会认真听，笔记留到课外补，可是压力真的好大呀，每天晚上我都是最后一个上床的，大概12:30这个时候怎么睡也睡不着，有一点点呼吸声都觉得好吵呀，我该怎么办，我都快崩溃了。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题考虑还是由于外在压力过大而产生的焦虑情绪所诱发的作为，目前多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助。
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2022-11-07 13:56
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