上半身还好，大腿小腿和屁股太胖

病情分析：
你好，判定是否肥胖需要根据体质指数来计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28之间为超重，大于28为肥胖。目前你的情况来看，需要多运动，进清淡饮食，多食新鲜蔬菜水果，不要暴饮暴食，保持心情愉快。

病情分析：
你好，日常要减少久坐，以防臀腿继续肥胖，适当站起来走走。正确的坐姿:坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动

1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。

2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。

3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。做完腿部运动后要注意拉伸按摩，放松大腿肌肉。祝好！