焦虑，压力大，睡觉梦多，容易醒

病情分析：
中午好，你说的情况主要是紧张忧虑，影响睡眠质量，也诱发躯体不适，算是常见症状，也与环境，性格，家庭氛围，情感，生活规划性等因素有关系。

指导意见：
培养一些兴趣爱好，多出去运动一下，跑跑步，打打球。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身。

规划一下自己的时间，避免杂乱无章和漫无目的。

多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，精肉类食物。

可以去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑，缓解焦虑的药调理一段时间。

病情分析：
这是由于工作压力造成的焦虑的症状，焦虑的表现分为精神症状：失眠，紧张，过度的担心，害怕，躯体症状：就会出现，肌肉酸痛，恶心，呕吐，等症状

指导意见：
适当的放松自己，比如外出旅游，与人倾诉，转移注意力，听一些舒缓的音乐，适当的加强体育锻炼，如果睡眠一直得不到改善，可以用一些镇静催眠的药，前提是在医生的指导下使用，这些药物也有抗焦虑的作用，但不宜长期使用。可以到精神科专科门诊就诊