昨天晚上一个晚上没睡，时不时的醒着睡不着。
2020-10-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：昨天晚上一个晚上没睡，时不时的醒着睡不着。感觉最近没有特别压力大的事情。以前睡觉都比较自然。大约11点左右睡觉。早上6-7点起床。只有昨天例外，并且今天早上上课头脑清醒，精神状态良好。不知道是什么问题？
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
压力大可能会导致睡眠不好。长期压力大，会有情绪低落、心烦意乱、紧张不安、担心害怕等，可能就会影响睡眠。比如入睡比较困难、频繁的觉醒甚至惊醒、早醒等。建议适当的体育锻炼，放松心情，劳逸结合，避免影响躯体健康和心理健康。否则长期压力大，可能会导致慢性身心疾患和精神疾病。
投诉
2023-01-04 08:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识