2020-10-15 2人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:最近两个多月失眠严重并伴有焦虑,老莫名其妙想一些发生过的事情然后就开始焦虑。
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病情分析:
你现在主要就是由于想事情太多了,所以才会导致出现这样的问题,你要将自己的心态调理好,不要总想过去的事情,或者是一些不开心的事情,睡前喝点热牛奶来提高自己的睡眠质量。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话,可以去正规医院的精神心理科面诊。
指导意见:
日常生活中可以多参加一些户外有氧活动,放松心情,缓解内心的压力,有什么纠结的事情多和亲人朋友沟通倾诉,睡前用热水泡泡脚,喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠