入睡困难是怎么回事？
2020-10-18 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：晚上躺床上睡不着，睡觉容易做梦，第二天精神不好，该怎么治疗
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，晚上躺在床上睡不着，睡着容易做梦，第2天精神不好解决的方法第一就是加强身体锻炼，增强体质，缓解压力，使身体处于轻度疲劳状态，有助于睡眠。第二就是学习放松治疗，在睡前学习音乐睡眠放松训练，使精神身体都得到放松，也有助于睡眠。第三必要时可服用阿普唑仑或艾斯唑仑间断服用是不会有什么副作用的。
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2023-01-07 13:14
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