快考试了，压力大，失眠，想睡觉又睡不着，头晕乎乎的
2020-10-20 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：快考试了，压力大，失眠，想睡觉又睡不着，头晕乎乎的
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
先调整心态，这样对于考试是不利的，白天抽时间适当的运动。可以听些舒缓的音乐，和朋友聊聊天，都是舒缓情绪的方法，养成早睡早起的习惯，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡泡脚都可以的。保持心态平和。
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2022-11-24 20:04
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