晚上总是睡不好经常意识清醒
2020-10-20 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：有没有什么办法解决而且头睡醒冰凉不舒服手脚经常冰凉
满意答案
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- 韩志敏 主治医师
- 郑州市第一人民医院
病情分析：
手脚冰凉不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱，或者阳虚卫外作用减弱易感受风寒之邪侵袭有关，平时饮食中注意增加营养，适当饮食牛羊肉，多运动，必要时可以中医科门诊综合辨证辅助调理。
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2020-10-21 08:41
其他答案 (1)
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- 卫医生 副主任医师
- 咨询：13397人
病情分析：
你好！失眠、睡不着一般与精神紧张压力大、神经衰弱等因素有关。
指导意见：
要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。
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2020-10-21 08:03
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