高中生睡眠质量差应如何调整

病情分析：
很高兴为你解答，根据你的表现，如果睡眠质量不好的话，可以服，安神补脑液就可以，不必担心很高兴为你解答，根据你的表现，如果睡眠质量不好的话，可以服，安神补脑液就可以，不必担心很高兴为你解答，根据你的表现，如果睡眠质量不好的话，可以服，安神补脑液就可以，不必担心

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，由于学习压力过大所引起的失眠。

指导意见：
调理好心态，保持轻松愉快的心情，注意劳逸结合？平时多进行户外运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶有助于睡眠。

病情分析：
你的孩子，睡不着，是不是心里压力大，压力过大睡眠质量也不好，加强营养，加大运动量，作息时间规律，可以吃点中药调理一下

指导意见：
我的建议是，加强营养，晚上十点睡，早上六点起，每天锻炼，休息时间再多锻炼一些，调整心情，放松一下试试