2020-10-24 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:这个减肥方法真的可以吗外加跑步跑步一天多少米
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病情分析:
觉得肥胖想减肥的话,还是建议平时在饮食过程中格外的控制一下,少吃甜品油炸食品等,晚餐过后,多参加一些户外运动,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,建议坚持住。
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病情分析:
你好!看你发的图片,想要减肥你说的方案上早晚是可以的但是中午的不能随意吃肉,只能吃鸡白肉,鸡皮、鸡爪和鸡大腿不能吃。跑步的话每天至少6000步以上。
指导意见:
如果本人不是太胖,没有必要刻意减肥,只要每天规律饮食就行,不要吃肥肉和油炸食品,多吃新鲜蔬菜水果。