2020-10-26 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:晚上也玩手机,与晚上睡不着有关系吗,经常这样有什么危害吗。
满意答案
病情分析:
根据你描述的问题,晚上睡不着觉,失眠,与无手机炒股票有关系,建议控制玩手机的次数和时间,适当炒股票。
指导意见:
建议您作息时间要规定,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,适当炒股票,减少玩手机的次数和时间。
其他答案 (2)
病情分析:
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等,或者生活事件所导致的焦虑,烦躁,因而失眠。或者玩收机。不良生活习惯所致。
指导意见:
建议你要养成规律的作息时间,早睡早起,多参加户外活动,培养兴趣爱好,有助于改善这种情况的
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的睡眠不好,主要是因为晚上玩手机还有白天炒股票,这样时间长了对身体健康不利。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在的年龄可能一时间看不出睡眠不好对身体有什么危害,但是时间长了危害还是很大的,因为我们的内脏器官都是在深睡眠的时候才能得到休息,长时间晚睡睡不好都直接影响身体健康的,今天调整睡眠时间,最好不超过十一点睡觉。