2020-10-26 1人回答
健康咨询描述:减肥跳绳一次要跳多久
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病情分析: 首先减肥建议以一种健康的方式,通过饮食和运动两方面着手,每餐7~8分饱,健康饮食,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物。规律作息,不要熬夜和晚睡,运动需要循序渐进,逐步增加运动的强度,难度以及持续时间,不要过度劳累,贵在坚持,持之以恒,会看到比较好的效果。
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