减肥运动以后多久喝水
2020-10-26 1人回答
健康咨询描述：减肥运动以后多久喝水
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，健康饮食，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，嗯，运动之后建议至少1~2个小时以后再喝水，而且要喝温开水，注意休息，不要过度劳累，逐步增加运动的强度，难度以及持续时间，贵在坚持，持之以恒，才会看到比较好的效果。
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2022-10-15 20:12
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