请问一下精神科医生晚上睡觉经常失眠睡不着

病情分析：
引起失眠的原因有很多，比如精神压力过大，受过巨大的刺激，睡眠习惯不好，饮食习惯不好等都可以导致失眠。建议一定要找准失眠的原因，然后进行对应调理。比如适当的放松心情，睡前不喝咖啡或者是茶之类的饮料，晚上不熬夜玩手机的。

病情分析：
尊敬的患者你好，你睡眠质量不好失眠，晚上睡不着，你的症状属于思想或者生活或者工作上压力太大引起的失眠症状。

指导意见：
你好，根据你的叙述来看，你的症状属于压力太大引起的失眠，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡，尽量避免长时间熬夜低头玩手机等，放松心情，遇事多与家人朋友沟通，建议去正规医院中医科做个检查，用中药治疗失眠效果很好。