半夜经常醒，每天感觉没睡够
2020-10-28 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：半夜会醒好几次，每天睡了8个小时左右还是感觉很困
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满意答案
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- 赵乐乐 主治医师
- 肥城市中医医院
病情分析：
对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。会引起人的疲劳感、不安、全身不适等。建议，清淡饮食，注意调节情绪，不要有过大的情绪波动，睡前避免看惊悚等视频。按时作息。睡前适当运动。必要时可服用促进睡眠药物如阿普唑仑等。
投诉
2020-10-28 12:15
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