2020-10-28 3人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:你好,通过朋友介绍知道一种减肥方法,就是纯雀巢咖啡混一种叫\"MCT“油。每天喝一杯。早上吃鸡蛋两个。中午吃肉类。比如牛肉,猪肉,鸡肉。晚上也差不多这样吃。六天下来确实体重轻了10斤多。想问下医生这样减肥会反弹吗。对身体危害大吗?
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病情分析:
你好,根据你的描述,你这种减肥方式是可以的,但恢复正常饮食后体重也有反弹。
指导意见:
建议你采取节食和运动相结合的减肥方式,清淡饮食,少吃油煎油炸食品及甜食,不吃零食饮料,适当多运动,增加热量的消耗,长期坚持就可以达到减肥目的,保持体重平稳不反弹。
其他答案 (2)
病情分析:
这样控制饮食也是可以的,需要持之以恒,同时要配合锻炼
指导意见:
体重只要保持在正常范围就可以了,也不要太瘦了,你饮食吃的营养是够,不过应该再加蔬菜水果,补充维生素
病情分析:
你好,有效科学不反弹的减肥方式是控制饮食和运动锻炼,一般药物减肥,单纯控制饮食减肥都有可能引起体重反弹。
指导意见:
如果你想减肥的话,建议你最好采取科学减肥方式,不要盲目使用减肥产品,以免引起身体损害,平时积极参加体育锻炼,同时注意饮食调理,低盐低脂饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和水果,多喝水。