上夜班形成作息能和正常的一样吗？
2020-10-31 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我每天工作时间是晚12点到早上8点。
我规划，每天中午12点睡觉，下午8点起床，如果形成习惯，这样对身体有危害吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你经常上夜班，担心影响身体健康，经常上夜班，确实容易影响身体健康，因为上夜班的人，他的生物钟和正常的生物钟是颠倒的。所以建议你保证充足的睡眠，同时还需要增加营养和适当的运动。
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2022-11-02 23:00
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