怎么样缓解过度紧张
2020-11-01 2人回答
健康咨询描述：怎么样缓解过度紧张
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满意答案
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- 丰培学 主任医师
- 临沂市中医医院
病情分析：
过度紧张往往是心理因素导致的，可能是由于到了公共场所或者人多的地方感觉非常焦虑不自然，这个可以通过深呼吸来缓解紧张的情绪，再就是事前需要提前准备，做到心中有数也可以减轻紧张的心理。
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2020-11-01 10:10
其他答案 (1)
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- 彭秀山 副主任医师
- 郑州市第一人民医院
病情分析：
建议你保持心情舒畅，避免情绪波动，减轻各种压力，保持有规律的生活习惯，多参加体育锻炼，多和自己的朋友聊天，保证充足睡眠，避免熬夜，注意休息，避免劳累等，调理一下，看看具体情况如何。
投诉
2020-11-01 10:08
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