运动以后肌肉酸痛怎么办
2020-11-03 1人回答
健康咨询描述：运动以后肌肉酸痛怎么办
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
你好，运动以后出现肌肉酸痛是一个正常现象。运动后肌肉酸痛是因为代谢产物的堆积造成，对于这种情况，首先要做的是一个合理规划运动时间，要注意适当的休息，多喝水，加强新陈代谢，多吃一些高热量，高蛋白的食物，也可以配合一些局部的按摩和理疗。
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