盆底肌训练的具体做法
2020-11-03 1人回答
健康咨询描述：盆底肌训练的具体做法
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- 贾雪皎 主治医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
盆底肌训练的具体做法。主要是针对产后妇女。进行锻炼促进盆底肌肉的恢复。避免产后后遗症的发生。具体做法。主要是锻炼提肛肌。收缩。指导在排尿时收缩尿道。尿流停止。放松时尿液排出。或者是收缩肛门。会阴部。5一10秒钟一次。反复连续5分钟。一日二次以合逐渐锻炼
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2020-11-03 10:22
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