偶尔出现入睡困难可以长期服用褪黑素调节吗？
2020-11-04 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：一般从闭眼到睡着需要十几分钟，偶尔会出现入睡困难的中国，闭上眼睛半个多小时都睡不着，长期服用褪黑素能起到调节睡眠的作用吗？
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满意答案
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
长期服用褪黑素不能起到调节睡眠的作用。至于你入睡比较困难，这是每个人都不一样的，有的人睡眠质量好很快就入睡，有的人睡眠质量差，入睡就比较困难，你睡前可以喝杯温牛奶。平时适当的锻炼身体。
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2020-11-04 22:58
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