入睡困难服用褪黑素有什么副作用

病情分析：
您好，褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有改善睡眠质量的作用，一般正常使用剂量是不会引起比较明显的副作用。

指导意见：
服用的时候要注意循序渐进，不要剂量一上来就大量服用，要开始小剂量服用，要在睡眠之前在服用，不要长期服用，睡眠改善后要停止服用。

病情分析：
根据您的描述考虑您的这种情况，口服上述药物可能引起头晕，头痛，嗜睡，行走不稳及皮疹，皮肤瘙痒等过敏反应及等等恶心，呕吐，腹痛，腹泻等消化道反应

指导意见：
建议您平时注意会阴部清洁卫生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海参牡蛎枸杞等温性食物，您正处于年轻力壮的时候，一般问题不大，不需要口服上述药物治疗的，适当活动，适当参加体育运动，多食富含营养的食物