胡思乱想疑神疑鬼睡不好觉，有什么事情瞎琢磨

病情分析：
你好，看了你的描述，你的情况可能与你的经历，性格敏感以及缺乏自信心，没有明确的生活目标等这些情况有关系。

指导意见：
建议你平时多与人交流，释放压力烦恼以及不良的情绪。确立切实可行的生活目标，逐步去实现，增强自己的自信心。坚持运动，多参加集体活动等。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的情况就是心不在焉了，因为有不好的事情在干扰你，所以出现这样的情况。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经工作了，那么是工作中的事情还是感情方面出现了问题，这样显然是不行的，因为对你影响很大，已经不能正常工作了，所以建议积极调整心态，跟别人好好聊聊，释放出来会好一些。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有强迫思维。这种状态一般于追求完美的性格有着直接的关系。性格又受家庭教养方式和个人的成长经历的影响。

指导意见：
建议生活要规律，平时要保持一个愉快的心情，并且对自己的强迫思维有一个清楚的认识，就是自己瞎琢磨，钻牛角尖导致的强迫冲动。要想办法学会转移注意力，当然必须靠坚强的毅力抗拒强迫行为，接受这种强迫思维的痛苦，及时给予自己鼓励，通过这样不断的练习，这种强迫思维的模式就会得到改善。

病情分析：
您好，据您所述的情况，当前遇到有重大事件的影响而不能及时地走出困境，经过较长的周期引发有情绪的异常波动，甚至影响到睡眠质量导致有负面的情绪化比较严重，适合自我的人格特点以及家庭成长环境也不排除有抗压能力较弱而导致，结合有无躯体化症状，不排除有异常行为存在。

指导意见：
需要接纳当时的情绪异常，需要日常多结交正能量的群体来增强自己的自信心，如果已经影响到正常的生活，同时有明确的理想和差距，较大时的价值感较低，是需要尽早地面诊心理门诊进行量表的测评，必要时配合心理干预。