骨质疏松怎样预防
2020-11-07 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松怎样预防
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- 管玉华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
骨质疏松一般多数在45岁以上的人群不同程度的出现，年龄越大出现的越明显，主要就是饮食钙摄入不足，再者就是钙的流失，必须吃一些含钙高的食物，例如牛奶坚果类，核桃仁，花生仁等等。蔬菜像木耳，金针，菜萝卜。你吃一些含钙高的药物，配合维生素D的口服促进钙的吸收，平时多见阳光。
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2020-11-07 06:30
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