2020-11-07 1人回答
健康咨询描述:吃什么通便效果好
满意答案
病情分析: 增加膳食纤维,多喝温开水蜂蜜水,养成定时排便的习惯,增加户外运动,促进胃肠蠕动。可以防止便秘。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的方法。膳食纤维不被吸收,具有亲水性,能吸收肠腔水分,增加粪便容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸,蔬菜,水果等。
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