腰椎退行性变怎么锻炼
2020-11-08 1人回答
健康咨询描述：腰椎退行性变怎么锻炼
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- 史占广 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
腰椎退行性变是一种生理现象，随着年龄的增长，老化腰椎就会发生退化，但通过适当的锻炼，可以延缓蜕变的速度，平时可以适当锻炼腰背肌力量，多做一些户外运动，例如跑步，仰卧起坐，平板支撑体操，游泳太极拳等运动避免长时间弯腰或久坐，避免腰椎过度负重
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2020-11-08 10:55
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