老年人晚上睡不着怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果是在你的这个年龄段出现，晚上睡不着，白天也没有空发的症状，只是感觉到头沉脚轻

指导意见：
说明还是因为睡眠不好，身体出现了不舒服的症状，这种情况最主要的是要纠正睡眠，因为睡眠对于我们每个人都很重要，如果不能保障，有一个好的睡眠的话，就有可能引起身体出现这样那样的问题，尤其是心理方面的问题，所以一定要纠正睡眠，可以多参加一些阜外的运动，另外在睡前泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶，这些都有利于睡眠的改善，如果通过这些调整，仍让睡眠得不到改善的话，那么就需要服用相应的药物来调整