如何避免膝关节运动损伤
2020-11-10 1人回答
健康咨询描述：如何避免膝关节运动损伤
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
避免膝关节运动损伤可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，做好运动前热身和运动后拉伸，注意运动时间和强度，少爬楼爬山，经常锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等。
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2020-11-10 10:47
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