如何预防运动损伤膝关节
2020-10-25 2人回答
健康咨询描述：如何预防运动损伤膝关节
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满意答案
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
注意活动尺度和活动量，避免过度负重，可以适当补钙并且配合用一些氨糖软骨素营养局部骨骼、软骨，运动后可以适当进行局部热敷促进局部血液循环。
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2020-10-25 16:48
其他答案 (1)
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- 刘夏田 副主任医师
- 博兴县中医医院
病情分析：
运动的时候一定要科学的方式进行运动，运动之前要充分的热身，再做运动，运动之后要充分的拉伸，这样规范科学的运动
指导意见：
这样运动才不会对身体造成伤害，以免用爆发力过大剧烈运动，以免韧带的拉伤，以免引起外伤的，一定要规范的运动，在饮食上多吃蛋白质，维生素丰富的食物
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2020-10-25 16:26
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