怎样预防运动性膝关节损伤

病情分析：
你的情况如果方便把你的症状具体说说，这个情况膝关节损伤的问题，这个情况一般是过度运动或者外伤引起的症状，这个情况一般情况下建议注意休息，减少活动量，建议避免剧烈运动，注意运动前热身运动等，这个建议避免剧烈运动，平时稍微注意一下即可

病情分析：
你好，要预防在运动中膝关节的损伤，建议做到以下几个方面的注意事项。
　　首先要在做运动之前一定要做好热身活动，其次，如果做一些剧烈的活动的时候，可以做好防护装备，比如护膝之类的。
　　同时在天冷的时候要注意保护关节，注意防寒保暖。还要注意在锻炼的时候要注意度，劳逸结合，这样才能有效的保护关节。