晚上一直入睡非常困难

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：晚上入睡非常困难，有时候想睡睡不着会把自己给急哭，本来好转了一些，后来学校要求搬宿舍之后，我开始尝试在10半左右睡觉，因为之前老熬夜，可是入睡时间由最开始的几分钟到最后的一个多小时也不一定能睡着，不知道是我宿舍隔音效果差的原因还是我自己自我催眠逼着自己睡觉的原因，总感觉自己睡着了的时候，可室友的一点非常小的动静就把我吵醒了，早上起来也是一样感觉自己醒了又感觉自己还在睡，但她们的下床的小动静我能听见，从我初中的时候开始还会间接性的头疼，后来到了高中头疼的时间也越来越长，一个星期会有一天头疼，每次都是比较吵的情况下然后自己觉得烦躁之后就会慢慢出现头疼的情况