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前几天做了一百多个深蹲，到现在腿还很痛

2020-11-13 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：长期久坐的学生，前几天一口气做了一百多个深蹲，直到现在大腿肌肉都还非常痛，坐下（蹲下）都很痛，请问有什么办法吗.

满意答案

病情分析：
做完100个深蹲一般会出现腿部疼痛，5~7天连续做完深蹲后，腿部可以出现腰酸无力的症状，本人通常会感觉走路缓慢且费力，训练后次日可出现大腿肌肉及小腿肌肉严重疼痛的情况。建议以休息为主，同时可以进行按摩理疗。疼痛较重的话，可以服用活血止痛药物以及外敷药膏对症处理。

投诉 2020-11-13 14:20

其他答案 (2)

病情分析：
你目前主要是进行了强度较大的运动后导致大腿肌肉疼痛，这种情况考虑大腿肌肉拉伤可能性大，可以进行适当的肌肉按摩处理，一般四五天就可以缓解了，期间尽量暂时不要进行剧烈运动了。

投诉 2020-11-13 14:20

病情分析：
17岁女孩，长期缺乏锻炼，前几天一口气做了一百多个深蹲，现在大腿肌肉疼痛，这就是过度运动导致的股四头肌拉伤了。这个不用治疗，慢慢就能恢复，如果想快一些，那就针灸按摩，局部热敷理疗，口服美洛昔康。

投诉 2020-11-13 14:14

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