大学生晚上几点睡觉最好（早上一般六点起）
2020-11-13 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：读大学了，但是每天晚上睡得特别晚，不知道最好什么时候睡对身体最好。想在寝室定一个熄灯时间，请问什么时候最好呢？早上六点起。
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满意答案
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- 王坤 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
青年男性，目前睡眠较晚，但是没有明显的不适症状，这种情况建议你最好在晚上11点左右开始睡觉，会更好一些，但是没有强制的要求，建议调整心态，避免劳累熬夜，适当运动锻炼，保持良好生活习惯
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2020-11-13 17:08
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