最近有害怕，恐惧感，坐立不

病情分析：
看了你上面叙述的情况，不知道你经历过什么事情，让你这么害怕不想见人说话。你能说清楚自己害怕什么吗？如果对象明白，那是恐惧情绪，跟经历过不好的事情有关。

指导意见：
如果你不清楚自己害怕什么，但心里觉得周围的人和事都不确定，自己心里烦躁不安，难以接受，又沒办法处理，只能无奈的想哭。这有可能是焦虑不安引起了抑郁情绪。对以上这些问题，你可以通过心理咨询来澄清化解。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己最近出现害怕紧张恐惧感，坐立不安，没有精神有时候打哆嗦，考虑是心理压力太大引发焦虑抑郁症倾向的。

指导意见：
首先应该自己明确病因，把心里面压抑事情全部讲述出来，有自信心和勇气，多户外参加一些有意义的集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情事情做分散注意力缓解紧张恐惧情绪，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人可以给自己多一些帮助或支持。