吃什么食物帮助睡眠
2020-11-14 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物帮助睡眠
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
您好，有助于睡眠的食物有很多，如香蕉、莲子、土豆、核桃等，都有助于睡眠，另外在睡前您还喝点牛奶、蜂蜜水、菊花茶等，也可以降低神经兴奋性，起到提高睡眠质量的作用，必要时口服安神补脑液改善睡眠。
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2020-11-14 08:09
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