2021-07-29 1人回答
健康咨询描述:什么食物帮助睡眠?
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病情分析: 你好,建议如果想要改善睡眠的话,日常一定要适当的缓解焦虑情绪,调节压力,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜等营养物质丰富的食物,尽量保证营养的均衡,在夜间可以喝一杯热牛奶!
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