2021-02-16 1人回答
健康咨询描述:什么食物能帮助睡眠
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病情分析: 吃什么食物能帮助睡眠?吃什么食物能够帮助睡眠?在睡觉,以前喝一杯牛奶有助于睡眠的作用,因为牛奶中含色氨酸。另外,晚餐可以喝小米粥,小米有健脾镇静安神的作用,对失眠是有帮助的
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